3 hartjes die winnen

Onzekerheid in relatie overwinnen

Gerda den Admirant Relatie en zelfvertrouwen Reactie plaatsen

2 mannen in een kayak

Onzekerheid in relatie overwinnen!

Hoe doe je dat?

Lukt dat in eigen kracht?

Wat of wie kan je daarbij helpen?

Lees verder en doe je winst met de volgende tips!

 Onzekerheid in relatie overwinnen

Het is een mond vol en eigenlijk doe je dat ook niet zomaar!

Er gaat tijd overheen en je moet je bewust zijn wat de oorzaken van je onzekerheid over je relatie zijn.

Ben je uiteindelijk onzeker over jezelf doordat je te weinig bevestiging in je jeugd hebt gekregen?

Of vind je gewoon dat je relatie niet lekker loopt?

De sprankelrijke relatie van het begin is er niet meer en je ervaart je relatie als oersaai.

Of je hebt het gevoel niet meer gezien te worden: “Jij en je partner hebben ieder je eigen leven.”

verdrietig, saai, gemis

Voor het werk kom je eruit en verbruik je je energie. Daar moet je voor gaan en eenmaal thuis gekomen voel je je opgebrand.

Datzelfde zie je bij je partner.

Het maakt dan nog verschil of er wel dan niet kinderen zijn.

Dan moet thuis het bedrijfje ook in stand gehouden worden en is dat de gemeenschappelijke factor die jullie samen bindt.

Het kan sleur zijn geworden, maar er kan ook sprake zijn van een 3de in het spel.

Jij of je partner zijn verliefd geworden op een ander.

En wil je dan nog onzekerheid in je relatie overwinnen?

Na de balans en oorzaken onzekerheid in relatie overwinnen

Ik heb een artikel geschreven over onzekerheid in je relatie.

Daarin heb ik een aantal oorzaken genoemd, maar ook wat tips gegeven om met deze situatie om te gaan.

In dit artikel ga ik er vanuit dat jullie er samen uit willen komen en dat het gaat om onzekerheid in relatie overwinnen.

Het is goed om samen terug te kijken naar het begin. Jullie zijn toch goed begonnen?

Dan herken je de volgende woorden:

  • verliefdheid
  • aantrekkingskracht
  • gevoel van aanvulling,
  • bewondering,
  • herkenning,
  • intimiteit
  • jezelf kunnen zijn

En door al die woorden zet je nu een streep? Er is niets meer van over?

Eb aan zee

Is dat gelijkmatig weg geëbd?

Jullie zijn allebei je eigen weg gegaan en uit elkaar gegroeid.

Het werk eiste je aandacht en energie en de carrière werd na gejaagd.

De collega op het werk bewonderde jou om je inventiviteit en spirit.

En voordat je het wist voelde je je tot elkaar aangetrokken en leek je huidige partner minder bij je passen.

Heel herkenbaar zijn de irritaties die dan thuis volgen: de klusjes die niet opgeknapt zijn en mogelijk de zorg voor de kinderen die vooral op één persoon neer komt die daar ook geen energie meer voor heeft.

Je ziet veelal dat de kinderen er de dupe van worden en dat zij nog de lijm zijn die jullie relatie enigszins bij elkaar houdt.

Maar wanneer jij terug wilt naar de gevoelens van het begin is het belangrijk dat je in gesprek gaat met je partner.

Hoe ga je onzekerheid in relatie overwinnen?

Zoek een geschikt moment uit om je onzekerheid over je relatie met je partner te bespreken.

Je weet zelf wel op welk moment je partner het meest toegankelijk is.

de deur op een kier

Het kan helpen om er een soort date van te maken. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een etentje in een restaurant waar jullie vroeger wel eens kwamen en waar jullie goede herinneringen aan bewaren.

Maak er niet gelijk een romantisch sfeertje van. Het past niet bij de gevoelens die je over je relatie op dit moment hebt.

Maar zorg wel voor openheid die uitnodigt tot een eerlijk gesprek.

Begin met je herinneringen op te halen over de eerste tijd en benoem de gemeenschappelijke dromen die jullie hadden.

Benoem de positieve eigenschappen van je partner.

Misschien is hij of zij erg zorgzaam of worden afspraken na gekomen.

Of je ziet liefde en zorg voor de kinderen.

Ook al loopt de relatie tussen jullie samen niet meer zoals je had gehoopt, dan kan je partner op zich nog veel goede eigenschappen over houden.

Door eerst het positieve te benoemen zal je partner enigszins ontspannen.

Hij of zij zal misschien ook aanvoelen dat jullie relatie niet meer is zoals jullie hadden gehoopt of verwacht.

Soms komen deze uitspraken echter wel als donderslag bij heldere hemel.

onweer, bliksem

De één is zo druk met eigen bezigheden zodat er niet gemerkt wordt dat de ander iets mist en zich alleen voelt.

Je komt dat tegen wanneer de ander wat narcistische trekjes heeft of een lichte vorm van autisme.

Dan kan het leven vooral gericht zijn op de persoon zelf en heeft de partner niet in de gaten dat de ander wat mist in de relatie.

Toch is het belangrijk om wat je mist te benoemen en ook met voorbeelden duidelijk te maken.

In sommige situaties kan dat heftige emoties geven, omdat het van te voren niet gezien is.

Maar evengoed is het van belang dat jouw gevoelens en ervaringen gedeeld worden.

Want jij wilt verder met je leven en niet op de manier waarop jullie nu met elkaar omgaan.

Actie bij onzekerheid in relatie overwinnen

Wanneer je open bent geweest over jouw gevoelens en ook over wat je mist in jullie relatie wacht je natuurlijk op de reactie van je partner.

Sommige partners zullen er niets van begrijpen. Zij voelen minder diep en verlangen niet meer dan dat er nu is.

Jij kunt dan aangeven wat je mist en dat zo duidelijk mogelijk verwoorden.

In sommige relaties zal dat verandering geven.

Het is goed om daar ook praktisch mee om te gaan.

Wanneer jij je niet gezien of gehoord voelt is het belangrijk om tijd af te spreken om met elkaar in gesprek te gaan.

Misschien ben jij zelf onzeker in je werk of heb je vragen bij de opvoeding van jullie kinderen.

Bespreek die onzekerheid samen en vraag om bemoediging en bevestiging!

Door minstens 1 x per week echt met elkaar te praten kun je weer wat opbouwen van de band die jullie voorheen hadden.

En door elkaars positieve eigenschappen te benoemen ga je de ander ook weer met andere ogen bekijken.

Als jullie relatie sleur is geworden waarbij intens contact al lang verleden tijd is geworden, kun je samen aan opdrachten werken om nader tot elkaar te komen.

sleur

Een opdracht is om op het moment van gesprek 3 positieve dingen te noemen van je partner die je die week zijn opgevallen.

Door bewust naar elkaar en jullie relatie te kijken ga je misschien als vanzelf iets meer investeren in je relatie.

Soms gaat het maar om kleine dingen waarbij je even iets voor de ander doet omdat je ziet of weet dat je partner moe is of even dat momentje rust nodig heeft.

Met elkaar meeleven en liefhebben betekent ook in de kleine dingen er voor elkaar zijn!

Na die mooie dingen genoemd te hebben (ze zijn er toch wel?) mag je ook eerlijk tegen elkaar zeggen wat tegen viel en beter kan.

Door zo een aantal weken intensief met elkaar in gesprek te gaan kan er heel wat gecorrigeerd worden wat scheef gegroeid is en wat afwijkt van jullie droom samen in het begin.

Het betekent samen onzekerheid in relatie overwinnen!

Voorbeeld van onzekerheid in relatie overwinnen

Niet altijd kom je er samen uit. De eerlijkheid gebiedt om dat ook te zeggen.

Soms is een relatie al te ver uit elkaar gegroeid en het kan ook zijn dat een ander jouw plaats heeft ingenomen.

Dat is pijnlijk en verdrietig. Heel vaak is het dan niet meer mogelijk een relatie te herstellen.

Er zijn voorbeelden dat het wel lukt. Het vraagt veel zelfverloochening van de partner die gedumpt wordt.

liefde, hart, madeliefjes

En ook vraagt het liefde en een houding om alsnog te willen vergeven.

Ik weet een verhaal van iemand die haar partner wist terug te winnen.

Ze wist dat zijzelf ook steken had laten vallen. Ze was ook in de sleur mee gegaan en had lang niet altijd het beste van haarzelf laten zien in de omgang met haar partner.

Hun verhouding was uit elkaar gegroeid en haar man had een collega gevonden waar hij verliefd op was geworden.

Natuurlijk kwam er toen veel bitterheid en verdriet omhoog.

Maar deze vrouw wist haar man weer voor zich te winnen: ze kleedde zich aantrekkelijk, kookte zijn lievelingshapjes, was belangstellend naar wat hij had mee gemaakt en op een gegeven moment ging de man twijfelen.

Waar was hij mee bezig? Wat gooide hij weg? En na enkele maanden koos hij voor zijn vrouw in plaats van de collega.

Want weet dat die collega, die in het werk een perfecte partner lijkt te zijn, na verloop ook in de valkuil van de sleur kan vallen.

En dan begint soms het verhaal weer van vooraf aan!

Zeker wanneer je getrouwd bent kun je je op je trouwbelofte beroepen.

Wat is het mooi wanneer je elkaar weer gaat liefhebben als voorheen!

Professionele hulp bij onzekerheid in relatie overwinnen

Wanneer een relatie niet meer lekker loopt, en je zelf of samen niet uit het diepe dal weten te klimmen, is het goed om professionele hulp in te schakelen.

Soms is het al zo ver heen en is de beslissing voor een breuk al door de één of de ander genomen.

Dan is er bijna geen weg meer terug.

Maar dat is lang niet altijd het geval. Je wilt niet gelijk je vuile was buiten hangen en misschien heb je het tot nu toe binnen je huis weten te bewaren.

verzoening, gebroken hart helen

Natuurlijk probeer je eerst samen in gesprek te kijken hoe je relatie er bij staat en of je er samen uit kunt komen.

En of er nog de wíl is van beide kanten om weer tot elkaar te komen.

Op dat moment is professionele hulp belangrijk. Via een verwijzing van de huisarts is er een weg te gaan, samen met een relatie therapeut.

Daarnaast is het ook mogelijk om een digitale hulpverlener te raadplegen.

Je kunt dan samen aan het werk en krijgt via een e-cursus opdrachten toe gestuurd en krijgt per email feedback.

Een cursus waar ik aan denk is de E-cursus van Frank de Moei: Betere relaties met iedereen

Hij heeft verschillende cursussen geschreven.

Mogelijk dat de onzekerheid meer bij jezelf ligt.

Het kan zijn dat te weinig zelfvertrouwen ook onzekerheid geeft in je relatie.

Dan zou de cursus Blijvend zelfvertrouwen je mogelijk al een eind op weg helpen.

Ook door middel van meer zelfvertrouwen kun je je relatie met je partner soms met andere ogen bekijken.

Ik hoop dat je op de één of andere manier geholpen wordt met als doel onzekerheid in relatie overwinnen

Wil jij een stabiele en gelukkige relatie?

Logo met vertrouwen leven 2018

Hoe jouw relatie goed kan blijven!

Ja, ik wil er meer van weten!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *